在YouTube上找到的很好的儿童冥想的视频。MP4格式，每个长度大致在15-20分钟，适合儿童进行练习。从最基础的呼吸练习开始，用舒缓的音乐和人声，一步一步引导孩子进行一场安静的内心冥想之旅。
视频列表：
Breathing Exercise
Becoming a Butterfly
ENERGY SHOWER
HEALING WATER LILY
KIDS MEDITATION 4 in 1
Loving Kindness Meditation for Kids
MIGHTY OAK TREE
Music Mindfulness
THE FLOWER
THE MAGNIFICENT GARDEN
【转】少儿冥想的好处
冥想是一种适合在医学、心理学、教育学、运动和自我成长等各种领域的自我调整方式。现在都市里的孩子生活在物质极其丰富、信息量庞大的社会里，常常有各种物质的诱惑，会产生很多物质需求。同时因为高科技的发达，从小接触许多视觉、声音刺激非常丰富、多变的高科技电子产品，不论是学习类的学习机还是通讯类的手机、电脑等等，都产生强大的信息刺激，因此分散了孩子的注意力，从而难以维系长时间的学习。
另外现存的社会教育环境和资源有限的高强度竞争及学校老师、父母的高期望，无形之中让孩子背负巨大的学习压力和精神压力。加上外部生活环境的复杂喧闹，日益增多的城市人口、汽车所产生的噪音也容易导致精力不容易集中，不知不觉中产生一些心理压力。
那练习冥想对少儿的益处到底有哪些呢？
1、冥想一般通过舒缓的音乐（如佛乐禅音），以及呼吸的调整来缓解紧张、焦虑的情绪，减轻训练压力、环境压力和学习压力，使得全身心放松，让身心做好训练或表演的准备。
2、集中思维，让内心沉静下来，提升专注力，能够专注地投入到后面的训练或表演中。养成冥想的习惯，学会自我梳理和调整，提高学习力。
3、丰富想象力。在训练中可通过音乐和引导语，提供想象的空间，发展扩散性思维和创造性思维，锻炼想象力，营造自己思维空间里的自由世界。
4、通过冥想减轻担心、焦虑、害怕，调整好心情后，可以强化身体的免疫系统，促进饮食、睡眠。
5、通过音乐、故事或正念引导放松自我，感受美，学会感恩。通过积极的想象，让人心情愉悦、轻松、安宁、积极，培养同情心和满足感。
6、通过冥想修身养性，培养稳定、良好的情绪，学会自我管理，提高人际交往能力。
