中医育儿经28篇

1.衣着寒温适宜因为父母恐儿之寒，着以厚衣，覆以厚被，冬月设以围炉，助阳耗阴，致儿每日出汗，汗多则亡血，血燥则生风，而有惊风之疾。由于汗多腠理疏松，易感外邪，一感外邪，又谓受寒，更着厚衣，如此反复循环，体无健时。所以古人说：欲得小儿安，常带三分饥与寒。所谓寒者，是不必重絮厚棉。2.饮食有节所谓饥者，不是饿之意，是要饮食有节，不可暴饮暴食。小儿脾胃脆弱，食宜柔软宜消化，不可过饱，以减轻脾胃负担，使脾胃能正常运化，充分吸收营养。但是家长每每因为期望小儿成长，而对其时时喂食营养之品，导致败脾而损胃，使消化吸收的能力损伤而厌恶饮食，长期以往反而使身体羸弱。小儿身体越弱，家长补品给的就越多，如此反复，儿无宁时。求知之道，是依据小儿成长阶段，按时给予恰当食物，则脾胃慢慢恢复其功能，小儿身体亦日渐强壮。3.冷饮节制夏日炎炎，小儿每多喜服冷饮。冷饮虽可解一时之快，然贪食生冷，败胃伤脾，导致脾阳虚不能温养胃肠，易致腹痛吐泻。久则伤及肺肾，易致反复呼吸道感染。4.频揉肚以轻柔手法，揉摩肚腹，有助于消化、暖肚温胃，方法虽是平淡，确实有效。5.运动凡天和暖无风时，母亲可将儿抱至户外嬉戏，数见风日，使其堪耐风寒，不致疾病。古人云：小儿肌肤未实，宜数见风日，则血气刚强，肌肉致密。应当依据幼儿情形，设计适当的运动方式，接受日照有助于孩子骨骼的成长。节选自《育儿术》