鸡娃客网是一个教育资源和经验交流社区

网课、视频、原版教材、绘本……各种教育资源免费下载！

如果你和我们一样愿意交流、分享，欢迎加入我们！

登录鸡娃客

《硬派健身-你的第一本健身书》[PDF][作者斌卡]

《硬派健身-你的第一本健身书》[PDF][百度云网盘]



作者斌卡，是知名健身媒体“硬派健身”的创始人。
前半部分，作者先是厘清了一些健身概念，进而循序渐进地阐述他的一个核心观点：HIIT才是健身减脂的最优选择。在后半部分针对每一个部位应该怎么锻炼都给出了详细的分析建议和动作解释。
作者在书里还用了大量的学术性引用来佐证观点。
总体上，这是一本资深健身教练在长时间的实践积累和理论思考后，对健身这件事给予的系统性分析和总结，可以成为很多人的“第一本健身书”，对于有常年健身习惯的人来说，也值得一读，有助于厘清一些理论上的误区，是一本健身案头书。

请登录下载本资源

本站内容由网友无偿分享，仅供学习交流，禁止商用

登录

系统推荐

  1. 《一本涂书》系列：小中高学生的知识笔记——门槛不高，就1个鲜花吧，希望能分享给更多的人
  2. 新东方新概念英语视频课程1到4册
  3. 【抖音同款】2024 程老师朗诵演讲系统课【完整版】 最适合小朋友们的口才课 让小朋友们假期练起来+赠示范讲解赏析
  4. 【写作阅读作文资料合集】句子段落篇章结构作文-写作辅导书
  5. 【最新出炉】猫博士新课 猫博士分阶写作课L1～6 全 要的速下【配全套 课程相关文档】
  6. 花米买的资源，萝卜正姿/练字
  7. [无水印高清pdf]【新概念英语全四册】+【新概念英语自学导读全四册】💪🏻
  8. 【新鲜出炉】火爆抖音小E老师的口语全套课程 极致发音四合一 声音链 口腔操 地道发音 彩蛋课 要的速下
  9. 李永乐老师【全套85GB】
  10. 〖稀有绝版书〗优秀的启发式画图方法的图解分析英语句子成份的书 英语语法图解

近期献花排行

  1. 申怡 跟我读好每学期 上下全
  2. SAZ是RAZ母公司出品的科学类Science，我花了75块买到的有声PDF 15GB
  3. 全网首发 7200 Key English Words (pdf+mp3)
  4. 自购稀缺资源 牛津Oxford 2025年最新教材 Little Blue Dot L1-L6（学生、教师PDF、练习册、测验、音频等）
  5. 1200 4500 7200 Key English Words汇总
  6. 首发！《可怕的科学》中英PDF+音频+BBC视频（非常赞的英文科普资源）
  7. 韩国出版社 Easy Link, Insight Link和Subject Link 不缺资料全套
  8. 国家地理Great writing PPT课件
  9. PET官网所有单词默写表A4纸直接打印（带音标翻译版）
  10. 胡小群初中物理化学数学（全部完结）胡小群初中物理，胡小群初中化学，胡小群初中数学