四年级的娃，感觉有些卷累了，要怎么减负呢？

今年娃四年级了，经历了开学的换老师风波，新老师新作风，作业量一下子激增，每天一篇日记，其实是作文，英语老师更离谱，每天十几个单词抄写背诵，每个单词抄10遍，导致孩子课内作业花费时间急剧增加，差不多需要花上90分钟。
课外，我们的安排是举一反三A版做1天，B、C版周末做，还有明心数学也是安排周末，一天3道题。
英语是新概念每天22分钟视频课，练习册周末做。
ReadingEgg 一周四练
basic 400 随意做，有时间做。
语文 小练笔30分钟左右，螺狮语文周末做。
窦神大语文15分钟，练习册2-4-6做。
小提琴30分钟，周末翻倍。
各科安排的时间基本都在30-40分钟内完成，但是明显感到孩子累了，最近又要准备大队委的竞选，每天基本都要到9点-9点半才可以休息，担心他眼睛也会坏掉，身体会累。
鸡娃这事一起就很难按刹车，到底砍掉哪块，心里也没底，希望有四五六经验的大神指点迷津下，万分感谢。