健康养生
明星的瘦身教练 钱晟- 精准瘦身法跟练课 无器械徒手燃脂 每天15分钟在家轻松瘦
钱晟-精准瘦身法跟练课 无器械徒手燃脂 每天15分钟在家轻松瘦视频讲座课程目录如下:01. 练前热身 · 激活体力,暖身和目标肌群的预刺激.mp402. 练后放松 · 恢复肌体,避免关节损伤和肌肉疼痛.mp403. 初阶练习 · 矿泉水瓶显神通,轻松甩掉蝴蝶袖.mp404. 进阶练习 · 全效细臂四部曲,紧实两臂修弧度.mp405. 初阶练习 · 巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂.mp406....

















