【已失效】《八段锦》教学视频（CCTV节目）

晓华
20-6-23发布阅读：647 回复：1

八段锦看起来像体操，但强身健体、调节气血之功效远远强于体操。
因为八段锦是气功。
本八段锦教学视频，是中央电视台《健康之路》的栏目，由中国中医科学院副研究员代金刚演示。
在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种。八段锦属于传统气功，由八节动作组成，有调理脏腑气血之功效。
八段锦练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，适合于男女老少。
八段锦有八段动作：一、两手托天理三焦。二、左右开弓似射雕。三、调理脾胃臂单举。四、五劳七伤往后瞧。五、摇头摆尾去心火。六、两手攀足固肾腰。七、攒拳怒目增气力。八、背后七颠百病消。

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